ロードを走り始めてから４カ月。我ながらよく続いていると思います。 体重は８ｋｇ以上落ち、当初目標はクリアしましたが、最近は下げ止まりかな、なんて思ったりしますが、実は、ある程度体重が落ちたことで、当初ほどストイックでなく、肉も食べるし、お菓…

一昨日は忘年会で中華料理をたらふく食べました4ヶ月ぶりに苦しくなりました昨日は雨で走らず、今朝走りに出ました、、、が、カラダ、重いムネ、苦しいアシ、進まないココロ、折れ折れ1kmでリタイアしました夕方、リベンジ何とかゆっくりながら19km走れまし…

12/22は冬至古代中国 唐代の暦では、年の始まりだったらしい太陰太陽暦では冬至を含む月が11月となっているとのことで、冬至の日が新月（朔）で11月1日となるのが、朔旦冬至というらしい。年の始まりと月の始まりが同じ日朔は「新しい」、旦は「始まり」で19…

１２／１３（土）ネッツトヨタ千葉 プレゼンツ Run&Driveハーフマラソン＆ファミリーランの10km部門に行ってきました。午前中はマラソン、午後は車のイベントにも参加したいので余力があるように１０ｋｍにしました。朝は４時起きで５時前には出発。海ほたる…

今日はこんなん使ってますhttp://img01.naturum.co.jp/goods/00807/807_1.jpg?h=250&w=250&q=100キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) ＦＥＥＬ ＢＯＳＣＯ スイッチ付きＬＥＤライト付 ステッキ４段昨日の夜ランで、痛めました。車道から歩道に移動するのに一…

コンパクトデジタルカメラを更新しました。LUMIX DMC-XS3小さい、軽い、うすい、安い、で選びました。先代コンデジ（Coolpix)は購入からすでに6年。立ち上がりから時間もだいぶ短くなっていい。来週１２／１３（土）は、袖ヶ浦フォレストレースウェイでサー…

ハーフを走っても、フルはこの倍なんだと思うと気が遠くなります今日から『かすみがうらマラソン』のエントリーが始まりましたまだ4ヶ月半あります挑戦するべし、とエントリーしちゃいました完走して、帰りには「はすだっぺ」を買って帰るんだ

寒波の影響で気温も急激に下がりましたねそれでも南の沖には台風22号が例年より遅いかな今年の1号は早かったし寒波2日早く来てたら大会は大変だったかも気温低い中、走って体温が上がったら鼻水タラリかも昔、中国旅行で手鼻をかむ練習したので、手を汚さず…

当日のレース中以外のことを。丹沢湖は、キャンプを初めた頃に何度か行ったことがあるので場所的には不安ありません。家から、１時間半あれば余裕とは思っていました。が、大会でたくさんの車が少ない駐車スペース目指してくるので全く読めません。ブログ見…

11月のラン走行距離 210km 海老名～浜松くらい走行時間 20時間 消費カロリー 15000kcal ラーメン10杯分我ながら頑張ったな

ロードに出て３か月半。痩せなきゃ、で始めたジョギングの最初のマイルストーンとした丹沢湖マラソンの日がやってきました。実際に8kg落ちた今、「痩せよう」という気持よりは、「走りたい」という気持ちが強くなってきました。先に結果だけ。私的には絶好調…

今日は結構雨が降りましたねぇMPレーダ見ると全国的に降っていましたが、足が速かったようですっかり前線が抜けましたね丹沢湖マラソン、いよいよ明日となりました道路には水たまりなんか残るかもしれないですコース上は大丈夫かな昨日は距離短くしてスピー…

明後日です丹沢湖マラソン天気は曇り時々晴れ気温は16/10の予報まずまずの感じです昨日、2日あけての10kmランして5:28/kmペースでしたが、このまま倍の距離は持たないかなまぁ、仕方ない実は走り出すまでに色々問題ありそう・駐車場見つかるの？・車にハーフ…

今日はゆっくり走ろうとカメラを持って出てみました。昨日は目久尻川コースなので、今日は厚木基地周回コース。地図だとこんな感じ。（スタートを０ｋｍで改変）１周ほぼ１１ｋｍ。０ｋｍ：光陵公園（左側）と長峰自然の森（右側）の緑濃い中をスタート。１…

丹沢湖マラソンまであと1週間となりましたねぇ走ってやせるぞ、と決めた最初のマイルストーンがやって来ました。痩せるぞ目標は概ね達成しましたが、いかんせん初めてレースに出るので、勝手が分からないドキドキ感はあります駐車場見つかるんだろうか、とか…

最近、ジョギングの最初の1kmは、5分40秒～6分2kmから5分10～40秒15kmを越える場合はここからズルズル落ちていくというのがパターン昨日、最近の1kmを5分15秒で突っ込んでみたら後は全然ダメ苦しくてリタイア自分には、まだこの程度で突っ込むということなん…

走って体重落とそう、と思って3ヶ月経ちました食事にも気をつけてますコテコテラーメン食べてません他にもいろいろ食べてません時々、食べたくて苦しくなりますでも、そんなにストイックではないですちょっと我慢程度恥ずかしながら、78kgを超えていた体重も…

丹沢湖マラソンの案内が葉書で来ましたあまり細かいこと書いてないのねそのせいでしょうか今日の夜ランは時々えへへ～って顔して走ってました自分で気持ち悪い人だと思います

生意気なことに、右足第四趾(薬指)に爪下血腫作っちゃいました先週はうす紫、アジサイ、ラベンダーと色の移ろいにも余裕がありましたが、一昨日、昨日でとどめをさしたようですビジネスシューズだと当たって痛くて、ちゃんと歩けません坂田歩きになってます…

今年もあつぎ国際大道芸の季節がやってきました。厚木公園（はとぽっぽ公園）では中国からこられた「変面」最後に火を吹いてびっくり。つづいて、FUNNY BONESさん静岡大道芸でジャパンカップを受賞したとのことで。毎年見てますが、すごく好きです。座る位置…

日曜は目久尻川沿いの17.5km 1時間42分月曜は厚木基地周回の20.5km 2時間13分を走ってみました2日目は足が重かった～加えて、恐れていた膝裏痛が出ました月末の丹沢湖マラソン(ハーフ)までに強化できるか申し込んだ時はまだまだ先、きっと間に合うと思ってた…

目標走行180kmに到らず、175kmでした体重は72kg目標でしたが、71kg辺りまで落ちました(3ヶ月で7kg減)ジョギング最長は19kmで、まだまだです11月末にはいよいよ丹沢湖マラソンハーフですそこまでに180km 70kg 21kmでいきたいなとで、完走してマラソンデビュー…

30数年前、中学生だった頃に保健体育でランナーズハイという言葉を知った。そして、昨日、セカンドウィンドという言葉があることを知った。昨日の夜ランは最初の1km、いつもより突っ込んでみたら、なんだか眠いような感覚を覚えながらも、呼吸は安定し、スピ…

10月では結構気温が低いですね。明日朝は1桁になりそうな勢い。今日は冬用のスーツを出しました。去年、ウェストが縮んで？はけなかったけど、今ははける。2ヶ月前、78kgが今は72～73kgすでにここ2,3年見た事ない数値になってきました。ここから先はじっくり…

先週、三連休の予定はキャンプでしたが、台風19号の影響を受ける可能性があったのでキャンセルとしました。残念でした。ですが、１１日はまだ天候は良かったので、キャンプ二日目に予定していた沼津港深海水族館に行くことにしました。ここは、シーラカンス…

地味～に続けてますが、やっと7777のキリ番が出たようで。何もありませんが。今後もこんな感じで。

羊羹(ようかん)はなぜ羊のあつものと書くのか？羊のあつものとは羊のスープのこと中国の5,6世紀南北朝時代の料理らしいこれが冷えるとゼラチンが固まり、煮こごりになる日本には鎌倉、室町時代に禅僧によって伝わったが、禅宗では肉食は戒律で禁止で羊肉の代…

羊羹、甘すぎて好んで食べてはいませんでしたたまたまスーパーで塩羊羹を見かけて、一口サイズのその大きさに惹かれました目的はジョギング中の捕食週末ランではどうにか15kmを越えるようになってきたので、捕食の練習も兼ねて試してみました最初はアメにし…

私、9km走ると大体730キロカロリーラーメン一杯700～1000キロカロリージロー系だと1500はいくらしい数値では、9km走っても一杯でご破算一杯食べる功罪は9kmのランランの間にー＋でラーメンって見えてきたまぁ、細かいこと気にしててもねぇ、それが一番よくな…

ロードに出るようになって、体重はほぼ順調に下り傾向にあります筋トレもしているので単純に体重でなく、体脂肪率を気にした方がいいのかもしれません今は、21～22％でやや肥満今日、体脂肪率のことを調べていたら、豚の体脂肪率のことが載っていましたなん…