連投すみません今月のラン(前月差)距離 227km（+45.5km）平均ペース 5：45(0秒) 前月と同じ獲得標高 1911m (-142m)距離の半分は大会ですフル2回、30k1回月間最長ですよく走った距離が伸びた割に累積標高は下がる東京30kも大阪も坂は少ないからですね11月は無…

10/30に行われた大阪マラソンに参加してきました。定員３万に対し、応募は１３万 倍率は４倍越え。当選を受けたのは、ちばアクアラインも当選して出場を決めたあと。千葉と大阪、二週連続のフルマラソンに無理だろとは思いましたが、大阪を今回逃したらもう…

明日は大阪マラソン無謀と分かりつつも抽選に当たったら出ないと次はいつになることかってことで参加してます前日なのに朝早くから移動かけました10時には梅田11時には受付会場のインテックス大阪です気分を盛り上げてくれます受付はスムーズでしたつつがな…

2回で完了今日は10km 5:31/kmちょっと重いけど、思ったより回復してます明日は休足なので、今日で完了土曜は早くから移動かけます問題は、50x70の手荷物預け袋に入るような荷造りをしないといけない事やむをえん、ジャージで飛行機乗るかおじさんだから何で…

月曜、火曜はしっかり休足金曜も休足だろうから今日、明日で脚を戻さないとアクアラインの感覚が覚め切らないうちに大阪マラソンに向けて始動ですと言ってもやれる事は知れてるけど朝は13階までの階段(1段飛ばし)再開今日の夜は軽く5kmジョグ最初2kmは身体が…

１０／２３は、ちばアクアラインマラソン フルマラソンに参加5時の海老名始発で横浜へ。6時始発のバス乗り場18番へ。列の半分はディズニー行きの人達。こちらも早いのね。黄色や青色のアクアライン手荷物預け用のバッグを持った人が並んでいる所に並びます。…

2年前の2014年の11月頃かなまだ、ジョギング始めて間もない頃の事アクアラインを走れる大会があるんだ、来年は出たいな、なんて思ってHP見てたら、次回は2016年とのこと？、誤記？ 2015年じゃないの？なんて思ったらほんとに2年間隔の大会と理解そして、2年…

二週間前の東日本国際駅伝は暑かったけど、久々の青空をみました平日はよくわからないので季節も進んで長Tシャツで走り出しました富士山頂まで直線で63km視界クリア走ってみたものの、疲れて全然ダメ10k、3k、1.5Kもうやめマッサージ行きました足首曲がりが…

記録証の葉書がきましたので、スキャンしました。タイム １：３１：２８１８７チーム中 ６４位来年は、１０／１（予定）だそうです。楽しいイベントでした。みなさんありがとうございました。

東京30kのアフターメール千葉ちゃんの「30km走を上手にフルマラソンにつなげるためのページ」にありました知ってる人は知ってるんでしょうが、5kタイムの10倍がフルマラソンのターゲットタイムだそうですね5kの記録は、東日本国際駅伝の約5kしかありませんが…

今日は10k(5:47/km)+8.8k(6:13/km)+9k(6:54/km)でゆっくりでもきつい最初の休憩は山崎パンと北里大学のコラボでふわふわスフレのプリン風味カラメルが強い気がして自分的にはちょっとねでも結構評判いいようです次の休憩明太子おにぎりが食べたくなりまして…

京成線 堀切菖蒲園が最寄り駅5時に海老名 7時に堀切菖蒲園到着まだすいてる9:10スタートなので、余裕はありますが、トイレや荷物預けなどですぐにスタート時間が来てしまいますまだ曇天の葛飾区季節的にはまだタイツは暑いのでふくらはぎだけのサポーターを…

青梅マラソンの二次募集が10/11から始まるようですね迷っていた方にはチャンスです一昨日から募集の手荷物預かりの申し込みはすでに終了していましたorz

連投ですみませんPさんに合わせてみました自分はドラゴンズブロック2の倍数と3の倍数が番号一緒に写すの忘れましたが、キャタピランは茶色どのシューズとも合わねぇ

2017/3/5 三浦国際市民マラソンのハーフにエントリーしました京都は断られたので、同日の静岡マラソン フル も考えましたが、3度目の三浦としました青梅の二週間後です去年のブログhttp://blogs.yahoo.co.jp/linmu41/27846145.html参加賞が大根で人気の大会…

土曜は雨、月曜も雨日曜は奇跡的に快晴の東日本国際駅伝でしたまさかの日焼けで今日は首がヒリヒリします5kmだけなのに股関節辺りが筋肉痛です昨日の個人的な事の振り返りですガーミン上では5.08km 23分55秒 4:42/kmでしたが、普段よりも平均ピッチ、平均ス…

曇りのはずが、今のところは晴れてます7時半前ですが、続々と詰めかけて来ています結局、日焼けするほど晴れました折りたたみ傘を用意してましたpylori49さん、おんざろーどさんと合流相模原補給廠に入るためには、免許証チェック手荷物チェック金属探知機で…