2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧

今月のラン

今月のラン(前月差)距離 181.5km(+1.5km)平均ペース 5:45(-4秒) ※縮んだということ獲得標高 2043m(-173m)今日、駆け込み15kmで月間180kmに乗せました23時位になると、車やバイクが横着になって、気をつけて走らないと怖いですねさて、10月は大会参加で忙…

忘れないで東日本国際駅伝

東京だぁ、京都だぁ、青梅だぁってやっているうちに10/2(日)は東日本国際駅伝ですよ自分もオクトーバーランに参加しました土曜日に張り切ってロング走しないようにね目印にタオルとか言ってましたが、すみません何とかなるかと思って結局ノープランです3走、…

京都

京都からもお前はまだだと言われたので青梅で頑張る

リハビリラン

みなさんシーズンに向けて気合が入ってきてますね距離、スピード上げてきましたね昨日の10マイル最後上げたせいか、今日は肩と首が筋肉痛でその影響で頭痛です多分、苦しくなると姿勢が悪くなるからでしょう今日は、朝起きれませんでした晴れではないけど、…

湘南国際 10mileトレーニングラン

正確には、「湘南国際マラソンPRESENTS 10mileトレーニングラン supported by new balance」ですが、平塚市総合公園で行われました。一周1.73km×9周+400mの16kmを走ります。ペーサーは3h、3.5h、4h、4.5h、5hがつきます。参加者は250名との…

青梅マラソン エントリー(仮)

青梅マラソンにエントリーですローソンチケットとスポーツエントリーから臨むも1時間かけて何とかローソンでエントリー完了まだ決済はしていません(9/30まで)そう、同日開催の京都マラソンの抽選が9/29だから京都の倍率は4.3倍東京の絶望的な倍率に比べれば…

今週もシャワーラン

昨日は、車のパンクが気になって朝ランしませんでした空気を入れると漏れる音がするのだけど場所が特定できずにいましたが、昨日の朝、わかりました間違いなくパンク200m先にイエローハットがありますが、2km先のディーラーに行く事にしましたスペアに交換し…

東日本国際駅伝 案内来ました

東日本国際駅伝2016 10/2(日)の案内が届きました。文書はランナー参加者分ありますが、スキャン画像でお知らせします。以下の注意書について(1.8MB)JR横浜線 相模原駅 うら 5番ゲート から入場します。入場には、参加者、応援者とも免許証orパスポートが…

更に谷あり もうグランドキャニオン

運動会の後、夜は外食その帰りに近所のスーパーで買い物駐車場に戻ったら車のタイヤがダメになっていました空気全抜け1ヶ月前位に抜けて以来再発しました前回は空気を入れて抜けなかったのでバルブかなということでそのままでした不幸中の幸い、家まで1km空…

谷あり谷あり

今日は息子の運動会中学生活最後そして、親が運動会を見に行くのも最後でしょう多分今週平日は精神的に疲れてほとんど走れなかったので、今日は朝一に15kmほど入れておきたく出発9kmで・・・腹痛悶えながら、1kmちょい歩き移動コンビニでお世話になりました…

東京は

散った青梅が順当だが、京都の抽選が遅い

三浦だ

三浦国際市民マラソンの日程が決まったとのこと参加賞がダイコンの大会です10/3エントリー開始 3/5 開催次回は10kがないらしいゆっくり走りたい10kと早く走りたいハーフがスタート後にあたっていたので渋滞がちょっと減るのかな三浦(3/5)、かすみがうら(4/16…

バッグ買ったった

えのすいランに使っているケシュアのランニングバッグは0-12Lですが、着替え一式、ペットボトル、おやつパンを入れるとピチピチコッペパンを入れたら、着いたときにはペッコパンになる少し余裕を持って20Lサロモン トレイル20お値段お安めでありがたい

シャワーラン

今日朝方は雨だったので、10時スタート昨日は走ろうと外に出たものも、ウォーキングからランニングに切り替えられず、すぐに終了だるかった午後はマッサージ行きました背中バキバキですね~ですよね~だいぶ楽になりましたなので、昨日の予定分は消化したい…

東日本国際駅伝まで一カ月

駅伝まで一カ月を切りましたJR横浜線の相模原ですからね以外と不便ですからね(小声)参加者、応援者の方万障お繰り合わせの上、ご参加お願いします駅伝参加はお初ですが、この大会、大規模ではないですが、そこそこの人が集まるようです心配事は、タスキがロ…

えのすいラン10

ちょっとは涼しくなって走りやすくなっただろうかと思いながらえのすい行ってみました暑い、、、一気には走れないです9.5km+6kmの15.5km今日のえのすいは、エイ海の家は撤収していましたちょっと散歩を入れて復路も走ります6km+7.6km(走ったり歩いたりで走っ…

ぎふ元旦マラソンエントリー

元旦に岐阜城を見ながら長良川河畔の高橋尚子ロードを走るぎふ元旦マラソンにエントリーしました10kmです中学時代の友人と一緒に走るはずでしたが、頚椎を痛めたとの事で不参加という事で年末年始の帰省は今年は単独になるので、元旦から世界の平和を願って…