今月のラン(前月差)距離 180km（+42km）平均ペース 6:05(+24秒)獲得標高 1632m (-64m)大会としては横浜ノースドック 10kmかすみがうら フルイベントとしては皇居ラン二周距離は戻ったけど、平坦が多かったようですペースも大幅に落ちていますが、横浜ノース…