昨日帰宅しましたが、今朝はダルダルで、お昼までウダウダ過ごしていましたせっかくの休みがもったいない14時頃から走り出しましたとにかく30km走ることにしましたでも、5kmくらいで小休止を入れないと頭が痛くなるので無理せずに走ります平均ペースは6:33/k…