101.7km6:04/km月間走行距離最低更新15kmでかかとがズキズキし始める

いよいよ横浜マラソン、、、でしたエクスポは退社時間をフライングして行く、と言った後ブロ友さんから、「俺たち土曜じゃ～ん、一緒に行けばいいじゃ～ん」、とお誘い頂いたので皆とワイワイやるのもよいのでそうすることにしました金曜フライングの必要は…

台風22号がね少し遅めで29日はまだ遠いのでマラソンは決行な感じがしますが、大陸の高気圧が台風の進路を押さえつけてくれるといいのですけどウ～～ン、どうなんでしょうガッと降りてきてバッとブロックしてるあいだにダ～～ッと走るんですね横浜マラソン前…

東京30kの長Tは水色とピンクでした走り込み不足で臨んだ東京30k翌日の日曜日は筋肉痛それでも隣市のウォーキングサークル活動があるので、4.5kmほど歩いてんだか走ってんだかの状態で一応ジョギングして向かいました30分ウォーキングして、復路もジョギング…

シーズンインを東京30kで迎えましたいつも一人でしたが、今回は、おんざろーどさん Runnerさん 狸屋ジルさんが一緒でした狸屋ジルはお初でしたが、今日を機会によろしくお願いします前日までは大雨予報でしたが小雨程度でした会場は、グチャグチャグチャでし…

横浜マラソンから案内が来ましたBブロック・・・・ちょっと期待されるパフォーマンスは出せそうにない状態ですが何とか自力ゴールできるように今週末、東京30k行って来ます先月の走行距離112km 平均からも40kmほど足りてない