何かすごく走った気がするけどかろうじて150km超えた152km(+14km) 6:14/km (+6秒)

観測史上最も早い梅雨明けとなった翌日8時頃から走り始めると暑いズーーーーッとペースも上がらずグダラグダラとえのすいまで走ってきました途中1kmくらい散歩14km 6:58/kmえのすい年間パスポートの期限3ヶ月前の最終日今日更新したら3ヶ月プラスでお得なの…

今年は早くも三浦国際、かすみがうら、山中湖のスポニチ三大会コンプリート記念品が送られてきました三浦国際市民マラソン 乾燥わかめ 切干大根 ひじきかすみがうらマラソン 特選銘菓詰め合わせ山中湖ロードレース ほうとう シャインマスカットラングドシャ…

よこすかシーサイドマラソン(11/25)のエントリーは7/14(土) 0時だそうでエントリーするとよこすかシーサイドハーフ→湘南国際フル→奈良フルの3連続になってしまうヨコスカも好きなんだよな～無理してもなぁ残念だなぁ

8月に始まった踵痛で距離が落ちるし、走っているうちにだんだん痛くなってくるしで残念なシーズンでしたがそれでも走ろうかな、と思う私はエラい今シーズンもブロ友さんと一緒になることも多く、アフターも楽しく過ごせました来シーズンもよろしくお願いしま…

参加賞のタオル8:30～9:15 受付10km 夷参（いさま）コースは11時スタート雨の中会場に向かいます車なのでまだ気は楽ですが身体がだるい駐車場から受付会場まで1kmほどありますが、受付後に2時間近く待つのもキツイので一旦車に戻ることにしました後部座席で…

東京メロンランで鉾田市のブースで買ったメロンカレー聞きなれない組み合わせに色々な想像が膨らみますということでやっと実食メロンがとろけた状態(真ん中辺り)とポークがコロコロルーはほんのり甘くなるほどフルーツカレーということねで納得ほんのりメロ…

今日は体調悪く午後から出勤しました相鉄線の電車に乗ってふと見上げるとゴールドそうにゃんのつり革5代目そうにゃんトレインでその一部についているので目の前にあるのはなかなかの確率あっ、TKマラソンに当たるはずの運を早々に使ってしまいましたかね大阪…

今日は、厚木基地滑走路南の綾瀬市スポーツ公園でヤッソ800 をやってみようかと息子を駅まで送った後、二度寝してあぁ、身体だるいと思いつつ移動軽く1周回って距離感をつかみレストハウス起点のルートで青は800mを4分以内赤は400mを4分位でレストハウスをス…

昨日書かなかったので気にしていただいた方には察しがついたかと思いますが大阪、神戸はどちらも落選でした私の何が気に入らないんでしょう好きな言葉は『情熱』ですランニングスタイルは『熱い走り』です来年はよろしくですで、本日は奈良マラソンのエント…

コカ・コーラ クリア6/11(月) 発売でした最近、スプライト飲んでないな今日はやけコーラです

お台場のシンボルプロムナード公園夢の広場で開催された「東京メロンラン＆ランフェスタ in お台場・有明・青海 」に会社メンバー6人で参加してきました東京は今年初の真夏日スタートは12:30の4km雨じゃなくてよかったけど暑い😵メロンは茨城県 鉾田(ほこた)市…

座間坂道マラソンのコース5kmをかるーく3周してきました眩しい空の下を走るのは気持ちいいかるーくはウソだね歩いてるんだか、走ってるんだか、、、先を行く散歩のおじいちゃんになかなか追いつけませんでした

マラソンする方はご存知のことと思いますヤッソ800アメリカのバート•ヤッソさんのインターバル走メソッドですフルマラソンの目標をx時間y分とする場合800mをx分y秒で走り、400mをx分y秒で走るこれを10セット行います私は、走り始めて4年ですが恥ずかしながら…