180.4km 6:39/km 1935m久々180km帰ってからは眠いです

モシコムから案内が来たミズノ & RUNCUBE FunRunイベントに参加してきました皇居ランのコースから数分のところにある10over9 RUNCUBEの施設を使います施設利用料+バスタオル+ランニングシューズ(WAVE RIDER21)のレンタル+ RUNCUBEの1階にある鹿屋アスリート…

ZAMA坂道マラソンのコース途中でもある座間総合高校の北側の栗原会場では7/21-22で座間ひまわりまつりが開催されています元気いっぱいのひまわりが約10万本テレビ神奈川の「あっぱれ！KANAGAWA大行進」もロケに撮って出しで今日の放送ですデビット伊藤さんと…

今日は七十二侯（しちじゅうにこう）の蓮始開（はすはじめてひらく）だそうです七十二侯は季節を表すのに二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間とウィキが言ってました昨日、健康診断で上野まで不忍池には蓮が咲いていました心静かになれます

真っ昼間 29℃ジョギングに出かけました目久尻川沿の畑でひまわりに目を奪われました赤っぽいというか黒っぽいというかこういうのはブラドレッドココアムーランルージュというのがあるらしい画像と照らし合わせると、花びらの根元が明るい色なのでムーランル…

九州、四国、中国、関西 8府県に発表された大雨特別警報九州地方は解除されたものの、新たに中部に移動して依然強く降っていますお見舞い申し上げますとともにこれ以上被害が出ない事を祈るばかりですこちらは、湿度は高いものの気温は27度位一生懸命走るに…

昨日の夜ランは風が強くてねぇ10kmのうちの最後2kmの直線は、ちょっと小高くなっていることもあって遮るものもなく、真正面から風を受けました脚、腕、顔にパチパチと風に舞った砂つぶが当たります顔や腕を触るとザラッとしました汗ばんでいるから、当たった…

ランネットからもうじき締め切りですが空いてるんですけど、、、とメールがきたので協力してあげます8/26 富士吉田火祭りロードレース10kmにエントリーしました火あぶりとか、血祭りとかも言われる暑い時期のレースハーフの高低表を見てビビったので10kmの火…