晴天の秋空がまぶしくて二度寝しました お昼になって動き出して 15時からひと月ぶりにヤッソ800 今日の目標設定は800mを3分45秒(4:40/km) 条件は、10本やらずにやめたらブログに書かない リカバリが設定より長くなってしまいが、 許容範囲としておきましょう…