2020-08-19から1日間の記事一覧

健康診断

健康診断を受けてきた 8月に入って気持ちが落ち着いたので 無駄にあがいたら1kgほど落ちたようですが まだ肥満カテゴリーだそうです 座っている時には足踏みする様に動かしましょう 出来るだけ歩くようにしましょう 壁に手をついて押してみるのも運動になり…