今日は田舎ランナーじゃなくって アーバンランナーだった 東京 丸の内が拠点 皇居を2周 5km 5:28/km 5km 5:21/km 久しぶりに５分台で走る 走った感充実 明日、足首はどうなっているか分からん
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