サブ4.5(キロ6:20)ペースで皇居を6周(30k)走るイベントに参加してきた ペースが異なるイベントが毎週あるが、ここのところいつも土曜は雨マークなので申し込めず、今日やっと参加できた コーチや参加者のみんなに引っ張ってもらって 30kmを走った後の余力と …