4日ランオフしての鵠沼海岸往復をやってみた 速く走れないのは、疲れのせいではなかった 鵠沼海岸は夏空だった 30km 6:19/km(走る分だけ) 帰宅後に買い物 生ジョッキ缶があったので、へぇとか、ほぉとか言いたくて買ってみた 缶の内側がクレーター状の細かい…