走る

今年もあと361日

今年もあと361日ですね 年始早々、ゴーンの出国、アメリカとイランの緊張などのニュースで始まった2020年 楽しいこと、辛いこと色々あるのでしょうが、 平和であって欲しいと願うばかりです せっかくなので361について調べてみましたが 361は19の2乗だったと…

タンメンの戦い

昨日時点では今日は名古屋の大須にでも出かけようと思っていましたが 余裕ぶっこき暇人の息子は気が乗らないらしく、 いくつか提案したところ、スーパー銭湯はokでした(ただし一番のりが条件につきました) 近所のスーパー銭湯は10時開店 朝は少し余裕がある…

あけまして2020

おめでとうございます 先月後半からは、腑抜けで走る気もなく 家の掃除→疲れる→終了 を繰り返して年末を迎えました 時間がかかる割には大して進まないし、効果が見えにくくて満足度はイマイチです 帰省して年明け、やっと走ろうかという気になってきました …

背中で合掌・・・できません

この1ヶ月の連戦中、走っている後半に首、肩が痛くてパフォーマンスも落ちて参ったなぁ、となる 姿勢が悪いのはあると思う 他の要因としては、柔軟性が失われてきているというのもあるかもしれない 柔軟性が高くなるのに悪い事はないので 最近は肩関節に重点…

神宮球場6時間耐久リレーマラソン

ここ1ヶ月間は怒涛のマラソン祭り 11/16 南伊豆みちくさウルトラマラソン 12/1 湘南国際マラソン 12/8 奈良マラソン その締めくくりは 12/15 神宮球場6時間耐久リレーマラソン 今回のリレーは、1km(実際は900-930m)をチーム(11名)で襷を繋いで6時間での周回…

明神クロスカントリーCUP エントリー

天狗のこみちマラソンのFBで告知があった 天狗のこみちマラソンで給水などをサポートしてくれる子供達が所属する明神クラブが主催するイベント 「開成水辺スポーツ公園 明神クロスカントリーCUP」(2020/1/11(土)) にエントリーした 開成水辺スポーツ公園 明…

奈良マラソン翌日

静かなホステルのドミトリーの部屋 やる事がないので、早々に寝た 泥のように寝た(締めへのキーワード) 大会翌日はレンタサイクル(電動)で市内を回ることにしていた その前にちょっと散歩(8時頃) 昨日より寒く気温は2度ほど 空は抜けるように青い 猿沢池に映…

第10回 奈良マラソン当日

結論を先に言うと、 先週の湘南国際とほぼ同じ 25kmまでは順調に5:20-5:40、たまに5:10で慌てる 25kmー35km 少しの上りでも敏感に感じて走り方にムラが出る 35kmー 踏ん張れない 南伊豆の疲れがぁ、とか思ったりもしたけど サブ4 に色をつけて貯金しようとす…

奈良マラソン前日

昨日 12/7(土) (時刻表では)8時ちょうどのANA 015で〜 大阪へ 東京は雨になりましたが大阪奈良は曇り 大阪に来たら外さないインディアンカレー 滞在10分かからず、奈良に移動します 到着後、ホステルに荷物を預けて会場へ 今年はゼッケン受け渡しが、陸上競…

第14回湘南国際マラソン

南伊豆ウルトラマラソンから2週間 昨日12/1は、湘南国際マラソンでした この2週間の最初の1週目は、激しい筋肉痛からのリカバリーと様子見で5kmほど軽く走ってみたくらいでほぼ休足でした まる1週間経った先週、刺激入れとしてちょっと強めに走り出したらハ…

みちくさからのお礼状

南伊豆町みちくさマラソンから2週間 お礼状と結果、ゴール写真が送られてきました 仕事早いね

相模三川公園にて

先週木曜日の帰宅後ラン 5kmだけですが、ウルトラからの回復具合の確認として走ってみた 身体はだるいけど特に痛い所は無く、ほぼ順調に回復かと おじいちゃんからおっさんに戻りました 走っている最中、ここは下りもあるから5分前半でいけたかな?」なんて…

いよいよ挑戦

先週、南伊豆に向かった金曜日 下田駅構内にくさやが何種類か売っていたので 帰りに道の駅に寄っていけばもっとあるかな なんて思いながら、帰宅する当日にはすっかり忘れて素通りしてしまった ちと残念 南伊豆ではだいぶ歩いたし、かなりのダメージもあった…

みちくさ もろもろ

南伊豆町ウルトラから4日目 やっと走れるくらいに回復 それでも、ちょっと脚にハリが残っているし 股関節あたりも筋肉痛 胃も少し荒れているようで、ぼんやりしている それでも、走り終わって、チョコパイを食べながらこれを書いているから、大した事ではな…

第6回 南伊豆町みちくさウルトラマラソン 完走後

ウルトラから2日目の月曜日 まだ腿の踏ん張りが効かないので 杖を持って出社しました 今日はもう大丈夫 腫れも引いて軽い筋肉痛程度ですが、 爪はもうしばらくかかりそう 話は戻り、ウルトラ終了後 暗くなったものの17時半には宿に着く 研修所のような施設 …

第6回 南伊豆町みちくさウルトラマラソン 当日

長いよ ちょっと早いけど2時半に目が覚めた さぁ、ついにきた もう眠れないので身支度を始める 洗面他、移動するための簡単な片付けだけしていると誰かが(車の)エンジンをかける そうすると呼応するかのようにあちこちでエンジンがかかる 3時半には会場に移…

第6回 南伊豆町みちくさウルトラマラソン 前日

2019/11/15(金) 南伊豆町みちくさウルトラマラソン78kmの前日 いざ南伊豆へ 新東名 長泉沼津から伊豆縦貫自動車でびゅぅ〜っと浄蓮の滝へ 紅葉が混じり始め、陽の光に映えて美しい その先の道の駅「天城越え」のとろろそば(本わさび付き)とわさびソフトで伊…

えのすい4-5 ファイナル

一昨日のヤッソ800でまだ脚がちょっと重い今日 えのすい 年パス期限切れまであと1ヶ月 今後の予定からもう行けないと思うので今日がファイナルで行くことにした 2016年3月から年パス3回分3年9ヶ月 (年パスは期限の3ヶ月前に更新すると期限日から1年3ヶ月でつ…

ヤッソ800 2-③

晴天の秋空がまぶしくて二度寝しました お昼になって動き出して 15時からひと月ぶりにヤッソ800 今日の目標設定は800mを3分45秒(4:40/km) 条件は、10本やらずにやめたらブログに書かない リカバリが設定より長くなってしまいが、 許容範囲としておきましょう…

週末ドカ走り

週末ドカ走りをしたいと思ったけど 昨日の30kmの疲れは取れない 最初の5km は7:15/km 力が入らないので坂が上がれない マラソン終盤の疲労感です 今日は改めて実験 モンスターは効くか(多分3回目) 5kmでモンスターを飲んで5分ほど軽く歩いてお腹の炭酸がこな…

鵠沼海岸タッチ

午後になって走りに出ました 鵠沼海岸までに15kmを往復 30km 5:53/km(5:30〜6:10) フルマラソン向けには遅く、ウルトラ向けには速い 中間地点でちょっと遊んでたからウルトラ向けかな 引地川も水量が多く、鵠沼海岸の河口はかなり水位が高かった 海を見て帰…

即位礼正殿の儀と八

昨晩から降り続いた雨は昼近くになってようやく小降りに テレビで即位礼正殿の儀を見ていた 高御座(たかみくら)の解説で形状は八角形で 八は一桁の数字で一番大きな数字と言っていた ??? 普通は九だわな 日本では八は聖なる数字らしい 神話にも八岐大蛇(…

サクラサク

秋らしくなってきたばかりですが、 息子の大学受験が完了しました Webで合否を確認しますが、桜が咲いていました 季節に違和感がありますが、紅葉というわけにもいかないでしょうから、やっぱり桜かな 自分も胸のつかえが一つ取れた 自分の頃とは違って、今…

一週間諸々と台風19号

台風19号により各地で河川が氾濫し被害に遭われてしまった方には心よりお見舞い申し上げます 台風上陸時のレーダーです 強い雨のエリアも広く、すでに河川増水の映像も放送されていました 氾濫エリアには入りませんが、相模川が近いので、時折ライブカメラを…

多摩川のこと

帰宅ランで多摩川を走るようになったのが、陽も長くなったGW明けから 約5ヶ月経って随分と日の入りも早くなり、スタートは日の入り後になってしまいました 河川敷は薄暗くなり、コウモリもかなり飛んでいます ライトをつける→虫が寄ってくる→コウモリが虫を…

ヤッソ800 2-②

今日もネタのためにヤッソ800 テーマは800mを3分40-50秒(4‘35-4’47/km)でいこう、いけたらいいな、失敗したら記事はなしね、で 1-3本目は速すぎ、うまく落とせない 4、5、6、7本目は辛いです 我慢の8-9本 10本目は明日につながれ力の限り やめたいのを堪えて…

鵠沼海岸タッチ

昼間は暑いねぇ 鵠沼海岸まで行って帰ってくるだけ 片道15.5km 往復31km 6:10/km 給水休憩、おにぎり休憩しましたが、走っている時間はだいだいイーブンでした もう20秒は上げておきたかったのですが、 厳しい 帰ってこれなくなりそう

和暦の落とし穴

長いトンネルに入っていた RUNKEEPERはアクティビティをタップするとアプリが落ちるようになっていた garminコネクトは数ヶ月前(5月以前)の履歴が あるようだけど読み出せなくなっていた My RUNNET は期間設定でイベントの検索ができない 大化元年〜とか出る…

ヤッソ800 2-①

前回ヤッソ800 をやったのが1月 しかも4本で終了 8ヶ月ぶりとなるので2年目の1回とします 久しぶりなのでなんとか800 mを4分でと思いながらスタート 気が急いて想定より速い ワークアウトのリピート回数の設定を間違えて2本で終了 慌ててリピート8回を再設定…

足柄まで遠足

大学受験シーズンに入りましたね 昨日は最初の試験 心配性の父は会場まで送り、その後近所の公園でウィンドスプリントだけやってました 頑張れ受験生 今日は新松田スタート 川音川(かわとがわ)から酒匂川(さかわがわ)沿を行くルート 台風15号が来る直前、気…