今朝の海老名駅前から見上げた6時頃の空 巻積雲(うろこ雲、サバ雲、イワシ雲) ブツブツ感が嫌いです 今日は木枯らし1号が3年振りに吹いたそうです 10月半ばから11月末に吹く 風速8m以上 気圧配置が西高東低の冬型 東京での風向きが北から西北西 という厳しい…
南伊豆に行く前に、大腿筋をしばいておかないと と思いつつ、予定がズレてやっと今日行くことができた 直前1回じゃ、大した効果はないだろうけど気持ち的には気が済んだ 今回は3月以来ご無沙汰のおんざろーどさんが付き合ってくれた 1日遅れて仮想ハロウィン…
今朝は早起きしたけど、なんか疲れてる 今日は走るのやめた 走行距離は8月200km 9月42km 10月166km 足首が痛いのはだいぶ回復してきたが、9月の煽りで南伊豆に向けての走り込みとしては足りてない でも、今日走ってもたいして効果もない状態なので今日はやめ…
早出で8時出勤しているので、終業は16:30なのだけれど、 16:27に漫画のように机に書類をどさっと置かれるのは僕への嫌がらせでしょうか？ 1時間余分にかかってしまいました 皇居外周1周目 4.9km 5:59/km まだ疲れが残ってます 2周目 5.0km 5:11/km まぁ頑張…
相模川に向かった 昨日の30k走の疲労と痛みが残る中、キロ7分で何とか走れた 15km 6:56/km ふっと途中で気持ちが途切れて歩いたりとか、上り坂で歩いたりというのは止めてしまったけど 秋は夕日がいい (海老名 相模川から大山方向) 南伊豆ウルトラについて考…
サブ4.5(キロ6:20)ペースで皇居を6周(30k)走るイベントに参加してきた ペースが異なるイベントが毎週あるが、ここのところいつも土曜は雨マークなので申し込めず、今日やっと参加できた コーチや参加者のみんなに引っ張ってもらって 30kmを走った後の余力と …
先日設置したガスコンロ 現在キャンペーン中で、キャンペーンコードを記した紙が製品に同梱されているらしい ところがどっこい 業者から受け取った同梱書類一式をくまなく探したけどそれらしいものが見つからない これがキャンペーン内容 紙一枚で肉がもらえ…
コンロを買い替えた ガスを扱うには、有資格者に頼まないといけないようなので任せた いまどきのガスコンロはしゃべる 「右コンロ 鍋を置いてください」 「右コンロ 設定温度到達後のタイマーを設定できます」 Bluetoothも搭載して専用アプリから調理方法が…
今日は田舎ランナーじゃなくって アーバンランナーだった 東京 丸の内が拠点 皇居を2周 5km 5:28/km 5km 5:21/km 久しぶりに５分台で走る 走った感充実 明日、足首はどうなっているか分からん
今日も鵠沼海岸タッチです 15km 6:00/kmで到着 追い風で走りやすい 台風14号 チャンホンは迷走してUターン中 休足4日とって足首はいくらか軽くなったものの やはり痛みが出た 帰りはどうする？ 足首は、小田急に乗りたいらしいが なだめすかして復路も走るこ…
(「海の声」の歌詞の誤引用ではありません) 海の声が聴きたくて鵠沼海岸へ 前に来たのは梅雨明けすぐだった あれから60日 歩きを交えながら何とか到着 鵠沼海岸で聞こえていたのは 波の声以上に足首の悲鳴であった このまま復路を頑張ると、足首、膝が阿鼻叫…
赤饅頭 白饅頭じゃないよ 赤い曼珠沙華と白い曼珠沙華 赤が原種で、白は赤い曼珠沙華と黄色のショウキズイセンの交配種との事 ノーラン2週間 足首、くるぶし周りの腫れはひいたが やや違和感は残る ちょっと走ってみたが、5km 位までは順調だったものの、以…
こうけいこつきんけんえん ひらがながスラスラとは読めませんでした 漢字だと後脛骨筋腱炎 そういう診断をされたわけではないけど、骨折でも痛風でもないので、よくある系で行くとこんな感じなんだろうな 扁平足にはよくあるらしい へんぺいなんだって あっ…
意味深なタイトルですが、意味としては 恋愛して惚れたのどうのと騒ぐのは、初めのうちだけで、結婚すればすぐに日常生活の単調になるということ ふんふん、そういうもんだと同意する人 いやいや、ウチは違うと思う人 あなたはどっち？とか聞きたいのではな…
今週は自分的には人生の中でも大きな節目でした 一週間の休みが明けた8月末の月曜日に退職しました 翌日9/1火曜日に転職先に出社しました 業界も業種も違う、脱サラとも違うこの年にしては珍しい転職だと思う さて、この先無事にやっていけるのでしょうか 自…
初心者向けのウルトラマラソン本で、 目標とするタイムと同じくらい歩くなどして身体を動かす というのがあった、、、気がする いつかはやってみたかった箱根越えを入れて、12時間位歩き通すという事をやってみようと計画していた 決して24時間テレビに触発…
ようやく夏休み (今の会社での)最後の夏休み 御殿場アウトレットへ 日差しは強いけど、緑を抜けてきた風は涼しくて心地よいです HILL Sideができて初めて行く エヴァとコラボしていて、初号機が槍投げ 投げた槍はこの方向に 富士山、、、雲で見えない バーゲ…
引継ぎの一週間が終わり、夏休みと休暇に入った 夏の雲だね 13km 6:28/km 気温32-33度 小布施見にマラソンのTシャツとハロハロ果実氷白桃 そしてこの年のハロハロがコンプリートした (大きさの違うMEGAシリーズは除く) 自分的に好きな順にすると パイン、ブ…
テレワークに入って5ヶ月近く すっかり縁遠くなってしまった多摩川 今日をもって帰宅ランでここを走る機会は無くなりました 走ったわけじゃないけど、今日で見納めです 7時半でかなり暑い 新しい拠点はお堀の周りかな
健康診断を受けてきた 8月に入って気持ちが落ち着いたので 無駄にあがいたら1kgほど落ちたようですが まだ肥満カテゴリーだそうです 座っている時には足踏みする様に動かしましょう 出来るだけ歩くようにしましょう 壁に手をついて押してみるのも運動になり…
6:30にスタートしたものの既に空気はモワッとしていた 走り出してみたものの今日は両ヒザが痛い 正確にはヒザではなく、ヒラメとかハムストリングのストレッチをサボったのでシンスプリントや膝の痛みとして出てきているのだと思う なので今日は歩く練習 い…
走る距離がどんどん短くなります 9時にスタートすると、海まで行こうと思った気持ちはすぐに溶けてしまいました 敷地内をぐるっと回るコースは460mでアレンジには難しい距離だった 今日のハロハロは完熟ゴールドパイン 食べ応えのある大きさのパインが入って…
鵠沼海岸まで15kmあるけど、途中10km辺りに大庭城址公園があるので今日はそこまで 大庭城址は相模野台地の南端にある 1300年前だとすぐそこまで海岸線が来ていたようなので 鵠沼海岸タッチ往復30kも1300年前にジョギングしていたら20kmで済むのかなどと考え…
9時半過ぎてスタートしてみたら、途中で気温32度の表示をみた 身体で優に30度はあるな、と思っていたけど 目から情報が入ってくるとズンと身体に響く だからというわけではないけど、 走り出しから苦しい 早々に歩きを交えてしまい、7kmで諦めた でも途中で…
今日梅雨明けした 久しぶりの晴天の江の島 スタート時点で気温は29度 暑い 最近ジョギングをさぼっているので復路は電車ワープを使った ミニストップでTシャツに合わせて ハロハロ果実氷メロン買った wow、メローーン 美味しいねぇ 距離は控えめ 20km 6:19/k…
熊本、鹿児島の大雨での被害 お見舞い申し上げます 神奈川も時折強い雨と強風でしたが、午後になると雨は止みました 先週末はちょっとだけ走って、疲労感で途中でやめてしまいましたが、この一週間もずっとモヤモヤでノーランでした 昨晩、BSで放送された、 …
本来、6/14は飛騨高山ウルトラマラソンの予定でしたが、例によって中止です そして、参加できなった賞が送られてきました THE NORTH FACEのTシャツはお初です デザインにはお金かかっていないようです 手触りはシャラシャラ系です(わかんねぇ) そしてスーパ…
部分日食でした ジョギング中に見られたらいいなと思い、 夕方スタート 2012年の金環日食以来、久々に観測した 金環日食 - ミラクルアジア soi41 残念ながら、神奈川県央 相模大堰では曇でほんの一瞬雲を通して太陽が見えた瞬間があっただけでした 17時6分 …
鵠沼海岸に行って帰ってくるだけ ちょっとだけ潮騒を聴いて 海はいいなぁ とつぶやいてみたりする 今週は心が少し重く、平日ランはしなかったので 行きは脚は軽かったけど、帰りは疲れた 30km 5:53/km 昨日の雨のせいか、江ノ島は透明度が高かった マスクを…
TATTAのバーチャルイベント 10日間で100kmを走ろう 一人だけど独りじゃないよ というイベント 今日が最終日 昨日までで96km 今日はやっぱり身体が重い、脚が重い、呼吸が辛い この行だけだとヤバイ症状ですが、そういうのじゃなくて 前日30km走って、家の中…
