2014-10-02 9月のラン 走る ロードに出るようになって一月半9月の走行距離は170kmになりました我ながら頑張っていますが、kmの効果より、kgの効果の方が気になりますう~ん、マイナス4kgってところもちろん食べるものも気を使ってます体重的には2年前の74kg前後に戻ったけど、筋肉は懸垂効果もあって当時より多いと思うここからが減らないんだよね10月は180km走行でマイナス2kgを目指します