9月のラン

ロードに出るようになって一月半
9月の走行距離は170kmになりました
我ながら頑張っていますが、
kmの効果より、kgの効果の方が気になります
う~ん、マイナス4kgってところ
もちろん食べるものも気を使ってます

体重的には2年前の74kg前後に戻ったけど、筋肉は懸垂効果もあって当時より多いと思う

ここからが減らないんだよね

10月は180km走行でマイナス2kgを目指します