次のマイルストーンまで1ヶ月

一昨日は忘年会で中華料理をたらふく食べました
4ヶ月ぶりに苦しくなりました

昨日は雨で走らず、今朝走りに出ました、、、が、
カラダ、重い
ムネ、苦しい
アシ、進まない
ココロ、折れ折れ

1kmでリタイアしました

夕方、リベンジ
何とかゆっくりながら19km走れました

腹一杯のダメージは大きかった

そして、この距離にして脚の辛さはもう一杯一杯

東京30kまであと1ヶ月

30キロの壁は30キロ走で超えるというのがこの大会の目的なのだけど、30キロまで持たないよ~