大阪マに向けて始動

月曜、火曜はしっかり休足
金曜も休足だろうから
今日、明日で脚を戻さないと


アクアラインの感覚が覚め切らないうちに大阪マラソンに向けて始動です
と言ってもやれる事は知れてるけど

朝は13階までの階段(1段飛ばし)再開
今日の夜は軽く5kmジョグ
最初2kmは身体が重かったけど、
後半は戻ってきたかな

筋肉は奥の方がまだ硬い感じがするけど、
関節や筋は大丈夫そう🙆♂