今月のラン

連投すみません

今月のラン(前月差)
距離   227km(+45.5km)
平均ペース 5:45(0秒) 前月と同じ
獲得標高  1911m (-142m)

距離の半分は大会です

フル2回、30k1回
月間最長です
よく走った

距離が伸びた割に累積標高は下がる
東京30kも大阪も坂は少ないからですね

11月は無茶しないで
11/5 味の素スタジアム 6時間耐久(リレー)
11/20 横須賀シーサイド(ハーフ)
12月の湘南に向けて再調整です