今月のラン

今月のラン(前月差)
距離　　　140km（-87km）
平均ペース　5：35(-10秒)　上がった
獲得標高　　1016m (-895m)

体調や所用で低調でした。
味スタ　リレー　脚回したのはよかった。
よこすかシーサイド　海軍カレーについてよく調べた。

１２月は、いよいよ湘南国際
そして駒沢６耐

どうもねぇ、左が中足骨頭部痛なんですわ。
無理せず、頑張ります。