あやせ30k おかわり

今日も鵠沼海岸までの往復30k
15km鵠沼海岸で
気持ちよかったのでしばし休息

復路はかかとが痛くて辛かった
往路 15km 5:45/km
復路 15km 6:05/km

色々思うことがあり、なぜそうなったかは省略しますが、
精神集中の意味で般若心経を唱えてみました


普段は八割位は唱えられますが、復路の疲労がピークに達する頃には最初と最後しか唱えられず九割は飛んでしまいました

なので、youtubeで般若心経を聴きながら走りました

無心になれたと思います

引地川の桜は満開まではもうちょっと

来週はまだ見られるだろうか？
皇居あたりで