大山へ7
3/8に予定されていた大山登山マラソンは、今般の情勢により中止となりました
最近好調のおんざろーどさんは、先週の青梅マラソンの疲労はものともせず、また登山マラソン中止もお構いなく、ヘ◯タイ度MAXで大山に行くとのことで、お供しました
大山は一年ぶり
前回は、昨年2/23に練習
3/10に大山登山マラソン本番
今回は、レースコースをたどるため、伊勢原駅からスタート
平坦は2kmちょっとくらいまで
7kmは登るだけ
今日はいい天気
(昼頃から風が強まるけど)
女坂をヒーヒー言いながら登る
登山マラソンのゴールからもう少し登って大山阿夫利神社下社まで
天気がいいと登った感は最高
下社の横には大山名水「神泉」が飲めます
入口は暗いのですが
中に入ると明るい
帰りは男坂を下ります
石段の幅が狭いし段差が大きいので下りは怖い
無事下山し、駅まで戻る
約18km 3時間
頂上付近で垂直なのはタイマーリスタート忘れのため
這い上がったわけではない
ヒーヒー言った割にはレッドゾーンが少ない
荷物を出して着替えてランチへ
伊勢原駅前200mの「麻釉」(まゆ)さんへ
ロースカツ定食(880円)、ご飯中盛り(+50円)、ビール(600円)
昼のビールは金色だ
ご飯は圧縮してこんもりの山盛り
(なお、大盛りはダルマ状態になる模様)
山登りの負荷トレーニングに加えて、
胃を拡張するトレーニングもする
美味しかったぁ
脚の疲労よりは、食べた苦しさが勝った状態
いいトレーニングになりました
ご一緒できてよかったです
写真ありがとう
