大山登山マラソン試走の翌日
前腿が筋肉痛、股関節周りも筋肉痛
それなりにダメージがあります
連休3日間で17kmで終了はちょっともったいないので
疲労で走る訓練としてゆっくりでいいので行ってみる事にした
途中で花を愛でる
梅 ほんのりいい香り
河津桜
15km 6:36/km
ときおり徒歩混じりで一度も5分台になることはなく走る
下り坂では、前腿の疲労でブレーキをかけるのがつらかった南伊豆みちくさを再現できている
うぐっ、んああ"っ、とか思わず声が漏れてしまう危ない人でした
こういう疲労が来るのを鍛えて軽減できるといいんだけどなぁ
