健康診断

健康診断を受けてきた

8月に入って気持ちが落ち着いたので

無駄にあがいたら1kgほど落ちたようですが

まだ肥満カテゴリーだそうです

座っている時には足踏みする様に動かしましょう

出来るだけ歩くようにしましょう

壁に手をついて押してみるのも運動になりますよ

と去年と同じ人に同じようなアドバイスをいただきました

月に180km走ったくらいじゃ運動不足なんですね

週末は歩いてみることにするよ

と思ったよ

ここに行くのも最後になります

見納めです