今月のラン(前月差)距離 180km（-3km）平均ペース 5：49(-3秒) ※縮んだということ獲得標高 2216m(+292m)暑さもひと段落距離はこんなもんでしょうペース上げていかないとねそんなに上がらないけど湘南国際マラソンの特別協賛ニューバランスのランニングイベン…