病院行ってみたら、予想通りの初期故障状態うまく付き合いつつ、克服目指します今日は、山中湖ロードレースのエントリー開始日山中湖一周13.6kmでエントリーしました3/1 三浦国際市民マラソン ハーフ4/19 かすみがうらマラソン フル5/31 山中湖ロードレース …

左脚シンスプリントと右膝痛の状態は東京30k前後でさして変わらないですなので、走れてません今月は130kmで目標に50km及ばず明日は整形外科に行って治療方法相談してきます東京30kの写真が入って来ましたグダグダのフォームなので、痛みは姿勢からきてるんだ…

2015/1/24（土） 東京30K冬大会でした。都営新宿線 東大島（ひがしおおじま）から徒歩3分ほどの都営大島小松川公園からのスタートです。朝6時前に出発し、7時45分頃の到着しました。左手にはスカイツリー着替え用にテントが用意されていますが、満員なので実…

右膝痛、左足シンスプリントの状態はあまり変わりませんが、最後アドレナリンが出ておさまることを期待しつつ、東京30k行ってきましたスタート前にアドレナリンが出たらやっぱり痛みは軽減しましたおしっ！無理せず、コンスタントに刻むよう心がけて30km持ち…

どうもシンスプリントのようです寒川神社往復では感じなかったし、二日あけたのに、昨日、4kmでリタイアしましたそして今日はわずか200mでリタイアしました右膝痛をかばって左足首上部にきたのかもしれません明々後日の東京30k、DNSとかDNFの言葉がよぎりま…

綾瀬市役所から目久尻川に沿って寒川神社まで走ってみました車で行くそこそこ距離感がありますが、目久尻川に沿って行くとほぼ直線です目久尻川に入ると途中にピットインするような所はありません真ん中あたりに高座温水プールがあるのがせめてもの救いです…

明日は雨で走れなさそうなので、テーピングして走ってみました最初は若干の痛みとそれへの不安がありましたが、しばらくしたら調子も出てきましたこのまま終息するといいですけど10km 53分 5:18/km先日日曜日に我が家恒例の寒川神社に参拝してお祓いを受けて…

膝が痛いです2日休んでのランですが、今日は踏み出すたびにズキンズキン大事をとってやめましたちょっと具合悪いようです今日、東京30kのゼッケン送られてきましたゼッケンにあおっちの写真入れてもらいました愛着がわきます何とか走れるように持っていきた…

昨日、コストコ行ってきました19時過ぎると空いて楽に回れます試食は出てないし、物によっては売り切れになっている場合もありますが、駐車場は空いてるし、倉庫内をストレス少なく動けるので好きですそんな中、ある家族でっかいカートと海鮮系のパックを持…

ちょいと膝裏に痛みがありましたが、今日は出来るだけ長く走ることにしました距離26.4km 時間2:38:20 平均6:00/km 恥ずかしながら、、、23km過ぎから足指が擦れて痛くてしばらく歩いてしまいました絆創膏を貼っていたのですが、絆創膏からはみ出した所が擦れ…

昨日は具合悪くて新年早々に休んでしまった根性無しです今日もまだ軽く頭痛と胃の不快感がありますが勤務してきました気合が入っていないようなので、ショック療法として走ってきました10km 52:40 走って気持ちいいのと、胃が痛くて気持ち悪いのと半々ですか…

もう連休が終わってしまいますねぇ休暇中に出来るだけ一回が長い距離をと思ってはいたものの14km止まりでしたさらに、帰省中はたらふく食べてしまい、体重は1kちょっと増加連休最終日、体リセット目標で17km走りましたが、途中で夕陽にきらめくリバースしそ…

今年の走り初めは、昨日に続いて小牧山周り朝方は雨から雪だったので夕方にしましたが、食べ過ぎたせいか、体が重いゆっくりペースでRUNKEEPER計測では、7.89kmでした。続き番号で縁起も良く、、、って所で皆様、本年もよろしくお願いします