走り納めとして、春日井市の落合公園往復としました日の出前スタート以前に落合公園に美ジョガーさんがいますという情報があったからじゃないですよ走り出した時には、朝焼けと太陽柱が出ていましたが、市街地では見通しが悪く撮影なし景色がひらけた時には…

昨日、神奈川を出た時には快晴でしたが愛知に入ったところで雪車で走るとフロントガラス前で雪が舞い上がってくる様子に見入ってしまいそうで危ないです集中して走りました実家に着いた時は雪景色でしたが、午後にはほとんど溶けましたお陰で今日は朝から走…

今日は後輩と食事に行く事に横浜ポルタにある京都の牛カツ専門店「勝牛」に行ってきましたお腹が空いて倒れそうだったので出てきてすぐに行ってしまい、写真撮り忘れましたメニューも拾い物です牛カツもいいねレア具合がいい！

息子が3泊4日の台湾交流会から帰ってくるのでお迎えにええのぉ

三連休初日は腰が痛くてグダグダして走らず、2日目の今日も何となくグダグダしてましたが、湘南藤沢の記事を受けてのコメントでおんざろーどさんが江の島行こうかと思ってるとのことで？ ！ @ ！とLINEでやりとりして一緒に行く事に小田急線長後駅近くの境川…

今日は冬至ですね立冬でも書いたけど、日の出(今日は6:46)はまだ来月上旬まで4分ほど遅くなります日の入(今日は16:32)はすでに5分延びて11月中旬の状態です一年で最も太陽の力が衰える日冬至は一陽来復とも言うようでこれから太陽の力が復活してきます天照大…

夏はアイスですが、冬もアイスです吉祥寺のJKに人気とブロ友Pさんから聞いたので、買ってみましたどうやら吉祥寺だけでなく、全国的に人気のようです知らなかったこの手はあまり興味なかったですアップルタルトメーカーのホームページの商品情報では現品限り…

今の職場はビルの21階にあります1フロア22段なので、462段です新しい場所にも慣れてきたので久しぶりに階段トレーニングしてみました朝の上りは汗をかくので、ゆっくりめで腿にはそこそこにいい刺激になります帰りの下りも階段でゆっくりめで大したことない…

奈良マラソン後に風邪引きましたが、ほぼ回復したので、今日はえのすいへ17km 6:20/kmほどでえのすいは開館時間が1時間遅くなって10時からになっていますが、相変わらずにぎやかでしたジョギングで薄着なので、えのすいの屋上いるとあっという間に冷えてしま…

奈良マラソンの翌日大阪空港からのフライトは15時リムジンバスは12時半なのでお昼まではゆっくりできます奈良のおもだった観光スポットは軒並み月曜休みなので、ちょっと困るそれでも、平城京跡は、部分的に開いているようなので、奈良三回目(家族旅行含めて…

2018/12/9 第9回奈良マラソンに参加してきました2週間続けてのフルマラソンホテルから1.6kmほど歩いて更衣室手荷物預かりのある会場に向かいます7時前には着きましたが、更衣する二階はすでに一杯ですスタート1時間前には荷物を預けて外に出ます外で着替えて…

ちなみに12/8の話3年連続で2週続けてのフルマラソン無茶だな、とは思っていますでも湘南も奈良も出たかったんです大阪からサクッと奈良に移動してドミトリーチェックインしてゼッケンとかTシャツもらいに会場に向かいます近鉄奈良からだと2kmないくらいなの…

バイオリズムはあてにならないですよ知ってますよでもちょっとカシオの計算サイトでみてみたhttps://keisan.casio.jp/exec/system/1231994137奈良マラソンの日は身体はピークじゃないですかこれから下降ではあるけど、まずは何かがピークにあるとなんか嬉し…

話題が二つのベタなタイトルですかすみがうらマラソン(4/14)まで130日を切ったところで一般エントリー開始今年もエントリーしました私的には平成最後のフルマラソンですかすみがうらマラソンは、三浦国際マラソン同様に救護ボランティアランナー枠があります…

まだ週末まで間があるけどマジかよ

4回目の湘南国際マラソンに参加してきました6:23大磯駅着 会場までバスで向かい大磯プリンスホテルで日の出後の海が見えます今日は寒い時間が経てば晴れるような予報でしたが、一日中ずっと曇りずっと寒いCブロックからのスタートです今回は、5:40/kmをベー…

先月11月分155km 6:12/km 1803m

毎年楽しみにしている山中湖ロードレースの日程が出ました予想通りの5/26(日)しかしながら、次回はパスします同時にスポニチ三大会コンプリートもなくなります5/25に横須賀・三浦みちくさで63kmをトボトボ行って見ることにしましたフル1.5倍をコンプリートで…

御茶ノ水のエスポートミズノで、ランナーの着地衝撃を計測し、合わせておすすめシューズを提案するimpact fitterというシステムがあるとのことで予約して行ってきましたその前に、エチオピアでカレーお初です0-70まで辛さがあるのですが、0でも中辛らしく、7…

ブロ友さんのRunnerさんが樫尾俊雄発明記念館を予約してくれたのでご一緒しました閑静な住宅地にあるため、開館日が制限されている予約の難しいところですそして、せっかくなので多摩川も走っちゃいましょうということで小田急線和泉多摩川駅そばのランステ…

今日、最後の熱帯魚のエンゼルフィッシュが逝ってしまいました2010年1月に10円玉くらいの大きさでしたが、手のひらサイズにまで大きくなり人の姿を見るとご飯、ご飯と寄ってくる姿が可愛いかった他にも逝ってしまった熱帯魚がたくさんいましたが、1匹だけ随…

今日はえのすいへ前回8月から3ヶ月経ち、既に季節はすっかり変わりました15km走って秋のキラキラの海と江ノ島の見える鵠沼海岸へさらに1kmでえのすいへえのすいではミズクラゲ入った「くらげのグラスツリー」が展示されていますグラス1個にクラゲ1匹たまには…

小牧山で信長か身内の居宅跡と思われる礎石が見つかったとのこと市教委は、「小牧山城が（岐阜城や安土城に先立つ）近世城郭のルーツとの見方が一層強まった」としている。(毎日新聞)帰省時にはブルーシートがかかっていそうだけど、見に行ってみることにし…

最大心拍数＝206.9－（0.67×年齢）=172.7計算サイトでは80% 非常にきつい 146/分70% かなりきつい 138/分今日のピーク183

南足柄にある大雄山最乗寺(だいゆうざん さいじょうじ)をスタート／ゴールとする天狗のこみちマラソン(5km、10km)のプレイベントに参加してきました例年、秋の開催でしたが、次回は6月下旬の開催らしく、ざま坂道マラソンとかぶりそうです足柄方面は霧で、最…

今日は立冬暦の上では立春(2／4頃)までが冬今日はそんな冬と言われてもねぇwho you？ 浮遊？ 富裕？ とか ボケそうな温かい日です東京の日の入(今日は16:41)は冬至(12/22)よりずっと前の12/6頃(16:27)までジリジリと早くなり、それ以降はゆっくりと遅くなっ…

相模鉄道のイベント 「そうてつ駅からウォーキング」にぼっち参加してきました相鉄線いずみ野駅をスタートし、標準コースは7.7km 健脚コースは10.2kmをウォーキングして相鉄線ゆめが丘駅を目指します区間的には駅二つ分です受付30分前には300人程が並んでい…

湘南国際マラソンの案内とゼッケン、Tシャツが送られてきました今年のは肌触りがツルツルしてるこの肌触りは初めてかもしれないCブロックです明日は相鉄のウォーキングイベント(だけど走って回ります)

先月10月分203.5km6:10/km東京30k横浜マラソンで距離的には稼いだ事に通常時のジョギングのペースが上がらない

横浜マラソン2018に初めて参加しました2017は台風で中止だったので、丸一年お預けでした県内の開催なのに、4時起きの5時出発手荷物預かり会場オープン前の6:20には到着大規模大会は早めの行動が色々余裕が出ていいものですこんな時間にみなとみらいを歩くの…