一昨日は忘年会で中華料理をたらふく食べました4ヶ月ぶりに苦しくなりました昨日は雨で走らず、今朝走りに出ました、、、が、カラダ、重いムネ、苦しいアシ、進まないココロ、折れ折れ1kmでリタイアしました夕方、リベンジ何とかゆっくりながら19km走れまし…