今月は153kmでした先月より+20kmですが、距離をおきに行った感は否めません短いのを回数重ねた結果で、「アゥ、もういい」で終了が多く、さて今はハーフを走れるんだろうかと練習と言っても、ダッシュとかビルドアップとか一人で苦行もできず、体調によって…