今月は162kmでした。暑い中、1回の距離は短いですが、夏休みもあって地味に稼いだようです。後半は涼しい日も多くなったので距離も伸びました。また、今回は蓼科ビーナスライン１回、大山３回のひたすら坂道をやってみましたが、効果のほどは、、、、、スピ…