今月のラン(前月差)距離 140km（-87km）平均ペース 5：35(-10秒) 上がった獲得標高 1016m (-895m)体調や所用で低調でした。味スタ リレー 脚回したのはよかった。よこすかシーサイド 海軍カレーについてよく調べた。１２月は、いよいよ湘南国際そして駒沢６…