南伊豆ウルトラマラソンから2週間 昨日12/1は、湘南国際マラソンでした この2週間の最初の1週目は、激しい筋肉痛からのリカバリーと様子見で5kmほど軽く走ってみたくらいでほぼ休足でした まる1週間経った先週、刺激入れとしてちょっと強めに走り出したらハ…
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