南伊豆みちくさにエントリーした6月以降は速さを意識して走ることはなかった ウルトラ前の皇居ランで15km目を5:09/kmで走ったのが最速 開催されるか分から無くなってきたけど 来月はリレーがある 少しは速く回せるようにしておきたい アップなどはしたけど、…