ジョギング後は何飲む?

一昨日は休息して、昨日は雨で走らなかったので、三日ぶりのロードに出ました
7km位だけど

ジョギングした後はみなさん何を飲むんでしょうかね？

終了直後まだ火照っている時はスポーツドリンク、麦茶などで
軽く喉を潤します ガブガブ飲むのも気持ちいいのですが、飲みすぎると胃の具合が悪くなります

なので落ち着いたら、熱いお茶、特にほうじ茶を飲んでます
香ばしい香りが体を癒してくれて好きです

何かオススメのホットドリンクありませんかね。