今月は186kmでした中旬は色々ストレスで帰宅後の夜ランの気力が出ない日も多かったですが、湘南藤沢市民マラソン、東京30kでは自分的に満足な結果が出せました次につなげていきたい2月は青梅マラソン30kmといえどフル並みの破壊力とか50回アニバーサリー大会…

雪かもという天気予報は気温が1度分高かったせいか冷たい雨となりましたが明け方には小雨となりました東京30k冬大会に参加するべく、都営新宿線 東大島に到着8時前の到着まだランナーの姿は少ないです風吹き抜ける公園今回は着替え用テントを持参しました去…

東大島駅そば 大島・小松川スポーツ公園が会場です気温2度位かなみぞれ混じりの雨ですTEAM R2のエアロビ体操でウォーミングアップ

明日は東京30k冬大会です天気は雨は上がるかもしれないけど、風は強そうほぼ南北に走るから北寄りの風で行程の半分は向かい風鉛色の空とほとんど変わらない景色はちょっと退屈するかもしれないけど、何か楽しいことを探しながら走りたい明日は寒いからこれ持…

1/30(土)は東京30kです今日時点で雨濃厚です気温も低め気分も秋大会では足指が痛くなってズルズル落ちましたが、今回は5:30/kmでついていきたいんだけど心の炎は消えてないけど、弱火の中火くらい

ツムラの五苓散料をお取り寄せしてましたので湘南藤沢市民マラソンで使ってみました効能:水分の吸収がスムーズに出来る距離、速度、気温 これまで経験したレースとは条件が違いすぎて臨床にはなっていないです給水は4ヶ所だったかなそのうち2ヶ所で水をとっ…

湘南藤沢市民マラソン １０マイル（１６ｋｍ）に参加してきました。気温は低めですが、荒れた状況でもなく朝を迎えました。多くのランナーが安心したことでしょう。6時頃家を出て、まだ暗い中、長後駅に向かいます。そして、7時には、江ノ島駅に。たくさんの…

明日、藤沢あたりの気温は低いけど、天気はよさそう明日は10マイル(16km)ラン綾瀬から江ノ島までの実走距離もそんな距離そんな近いんだ、という感じとそんなにあるの？という感じそんなことを考えていたら、江ノ島水族館の年間パスポート買って、月一でえの…

今日は大寒24節気の最後、冬の最後の節気冬至の後、日の入りはどんどん遅くなって行きますが、日の出はようやく少しづつはやくなってきた頃です明々後日は湘南藤沢市民マラソン当日は晴れですが、これまでに経験したことのない低温でのレースとなりそうです…

縄跳び マラソンでググると結構出てきますね縄跳び できますか？昔、小学生の頃はそれなりにできました数年前、息子が縄跳びの練習するのにこうやってやるんだよと手本を見せるつもりが、あれ？ってよく引っかかりました子供用で短いからだと思ってました一…

湘南藤沢市民マラソンまで10日を切りました10日間天気予報がでました順当に晴れでも、気温が低いです先月の湘南国際マラソンは江ノ島を見て折り返しですが、湘南藤沢市民マラソンは江ノ島がスタート、ゴールです江ノ島、富士山、海が見えてビューは期待でき…

コストコで安納イモ 1.5kgが\780買ってみるべしと購入久々にダッチオーブン出しました1.5kgは5個でした10インチのダッチでちょうど一杯豆炭で上下から火力が弱かったかな1.5時間かかってしまいました安納イモのねっとり感をもっと出せる撮り方すればよかった…

山中湖ロードレースの開催日が決まったそうです5/29(日)黒部名水とかぶりましたハーフでなく、山中湖一周の13.6kmにエントリー予定とします空飛ぶクジラを回りますチームMで参加できず、ごめんなさい※空飛ぶクジラ富士五湖で一番高い所にあって、湖の形がク…

今日から仕事始めの方も多いと思いますが、昨日帰省先から戻ったので今日はリセット日に当てて休みにしてます今日は一人でぐるり綾瀬・海老名の17kmほどを走りましたが、煮汁たっぷりの昆布巻きのように体が重いです自分的には実質今日が走り初め皆さんの走…

今日も息子と小牧山まで往復6km現在、小牧山の山頂は発掘調査のため一部通行止めなどで恒例の「初日の出を拝む集い」は中止とアナウンスされているにも関わらず、たくさんの人がいました元日に上ったのは高校生の時以来かな今年も皆さんのブログ楽しみにして…