東京30kのアフターメール
千葉ちゃんの
「30km走を上手にフルマ
ラソンにつなげるためのページ」
にありました
知ってる人は知ってるんでしょうが、
5kタイムの10倍がフルマ
ラソンのターゲットタイムだそうですね
5kの記録は、東日本国際駅伝の約5kしかありませんが、
この時の0:23:55(5.08km)から算出すると5kは0:23:30
この10倍で計算すると約3.916時間(3:55:00)
何となく妥当性がありそうです
でも、あまり後ろに余裕がないです
何かトラブったら超過必至のギリギリですが、この辺りを目指して頑張ります
