今月のラン(前月差)距離 180km（-3km）平均ペース 5：49(-3秒) ※縮んだということ獲得標高 2216m(+292m)暑さもひと段落距離はこんなもんでしょうペース上げていかないとねそんなに上がらないけど湘南国際マラソンの特別協賛ニューバランスのランニングイベン…

昨日、あやせ大納涼祭でしたが雨のため中止でした夜の花火大会は決行ですスターマイン中心の2500発大きな大会ではありませんが終盤には、尺五寸玉が上がりますこれがまた圧巻でね家から直線1.5kmないかなベランダで楽しめます

江ノ島をスタート、ゴールとする10マイル(16km)の大会9000人ほどが走ります今年も走りますえのすいランを始めて鵠沼橋～えのすい間1マイルを通りますレースはここを4回通るので4マイル分はマイコースだね

台風9、10、11号が押し寄せてます7号に続いて11号、そして9号が同じような進路で北上しそうですが、大きな被害が心配ですと言っても何もできないので自分の事やってます天気が崩れそうなので、今日は何とか走りたい朝6時から行くぞ、と思いましたが、結局14…

10/2 相模原市の相模補給廠(米軍施設)で駅伝があります、壮年の部にエントリーしましたチーム戦は初めてですPylori49さん、Runnerさん、おんざろーどさんの四人5km×4で行きます大会の名前がそうさせるのか、相当の実力者がこぞって出るようですまぁ、アクア…

タイトルから想像するほど大した話でなくすみませんこの時期、ゆっくり目にジョギングしても汗はかなりかきます水分とってはジュワ～としみ豆腐のようですTシャツもかなり重くなりますがこの重さが胸の摩擦にも影響するのか、10km近くになると、ビーチクが擦…

ファンまでの開示です10/2(日) 相模原市の相模補給廠(米軍施設)で駅伝があります4人チームになりますが、やる人いませんか？40歳以下がいる男子構成なら一般男子40歳以上のみの男子構成なら壮年男子女性がいれば男女混成距離は5km(一般男子なら1人だけ10km)…

アイクールレンズ購入しました-3.5 -1.5

8/12-16は新江ノ島水族館の開館が1時間早く8時からとなりますなので、1時間早くスタートして行ってみました曇りということもあってやや涼しく走れました途中、歩きながら給食した分は除いて15kmをテレテレと今日はヘコアユ（兵児鮎）とクマノミなんと、グソ…

今日から座間ひまわりまつり(座間会場)が開催されています圧巻です

近場ですが、家族旅行は西伊豆へ。息子は一応、受験生。どこにも行かずに勉強してね、も辛いので、気分転換に。8/2出発の日は神奈川県は大雨洪水警報が出てました。MPレーダーは見ると、時間雨量80mm以上の豪雨の地点もちらほら。なにはともあれ、最初の目的…

先日、スカイツリーに行くのに駅の駐輪場に自転車を停めた時の事チケットを買って自転車に付けてというやりとりを駐輪場のおじさんが見ていて親子だと分かったのでしょうおじさんから、「息子さん、スリムだねぇ」って言われました、、、それって、父ちゃん…

今日はお上りさんです東京ソラマチで開催されている大昆虫展のチケットを新聞屋さんからもらったので、ソラマチでもぶらりしようかと息子と出かけましたそうです今週は夏休みをとっています世の中、平日早いうちなら当日券でもそれほど並ばずに登れます見上…

今月のラン(前月差)距離 183km（+58km）平均ペース 5：52(+5秒) ※遅くなったということ獲得標高 1924m(+550m)距離的には躍進ですが、タイムが連続して下がってます。暑さと気力不足などが原因でしょう。Garmin->GarminConnect->CopyMySports->Runkeeperに変…

今更バイオリズムです今日、ジョギング中もイマイチだなぁ、と思いながらも13kmを越えたらてきめんに体も気分も分離しました普段、別にバイオリズムを気にすることはないのですが、何気に調べてみたら笑ってしまった身体、感情、知性、全部底辺じゃあありま…

梅雨明けましておめでとうございます朝ビルに入って日暮れに出てくるまで外の状況が分からないので梅雨明けを体感できた今日です蒼い富士山くっきり綾瀬の新武者寄せ橋から逆光に輝く海老名の稲今日も28kmと思いましたが、暑いからというよりは、イマイチ調…

9/24 湘南国際マラソンPRESENTS10mileトレーニングラン (名前長いわ)にエントリー去年はハーフだったのが10mileになったらしい湘南の前の横須賀の前の(忘れてた)大阪の前の千葉の前の東京30kの前のトレーニングとしてエントリー平塚だから遠くないし一周1.7k…

ヒヤリとすることがあったので、自分への戒めとして記録昨日は海老名市民まつり夜には花火が上がります会場付近は通行止めや駐停車禁止となるので会場から少し離れた大型喫茶店でお茶したついでに観ました例年のパターンです他の場所から移動してきた人含め…

梅雨明けカウントダウンに入っている感じですね今朝は涼しい湿度は高め晴れマークがついている割には雲が多い平日はほとんど走れていないので休息十分今日はちょっと長めに28.4km綾瀬、海老名、大和をぐるりほぼ3時間

7:15スタートスタート時は涼しいかと思いましたが、すぐに出汁が出ますねペースもそれほど上がらないですが、ひたすら南進17kmえのすいは開園直後にもかかわらず大賑わい今日の相模湾大水槽はエイペンギン！悲しい出来事グソクムシケースのガチャがなくなり…

FBでお祝いコメントいただきありがとうございます本日で40代と言っていられる最後の一年となりました(回りくどくてごめなさい)大会によっては、年代別順位が出ますが40の人と同じカテゴリーは不利だなとか思ったりしますでも、実は50代カテゴリーは層が厚い…

帰宅前、何気に気象情報を見たら、品川区に大雨、洪水警報が出てたビルから出たら、妙に風が強いが雨はまだ降っていないGo雨!探知機を起動したところMPレーダー上は真上に強い雨のはずじきに降り出すと思ったのでダッシュ帰宅者渋滞でもあるので5分/kmペース…

健診で御徒町に健診は終了結果待ちの時間つぶしに上野公園の不忍池を散策蓮が見頃ですご隠居さんも、サボリーマンも、学生もしばし、浄土の世界にひたります

明日は人間ドック帰宅してからの食事では間に合わないので、途中で夕飯最近、チャンネル銀河で「孤独のグルメ」を一挙放送しているので録画してみてます井之頭五郎(松重豊)な気分で「横浜はパイクーだな」「パイクーハン大盛り無料か」「いいぞ、ググッとき…

昭和文化の星がまた一つ堕ちました永六輔さんのご冥福をお祈りします自分的にはズバリの世代ではないけど、「上を向いて歩こう」最近では、かすみがうらマラソンの40km位で聞こえてジーンときた思い出がそして、「見上げてごらん夜の星を」を二胡で弾く主旋…

12日間無黒点でしたがが7/5に出たみたいです最長は1913年に92日間(性能的には疑問がありそうだけど)最近は1996年の42日間ってことで12日間は大したことないみたいでした。(参考:宇宙天気ニュース)

今日の中学校の給食はフェジョアーダだってよ何ですか？スープだったらしいブラジル料理らしいオリンピック絡みかな綾瀬には、ブラジル食品の店があります以前、リングイッサ(生ソーセージ)を買って家でBBQしたら、肉汁が炭に落ちて煙がモクモクえらいことに…

ZAMA以降1週間ぶりに走りましたただいま電車移動中朝方は涼し目でしたが、湿度高い疲れた今回は相模湾大水槽のイワシえのすいの前にはふなっしーの海の家江ノ島、湘南というプライドは無いらしい

スポニチが主催・後援する三浦国際市民マラソン、かすみがうらマラソン、山中湖ロードレース３大会参加したので今年もお土産が送られてきました三浦から乾燥わかめ/切り干し大根/ひじきかすみがうらから銘菓詰め合わせ山中湖からほうとう/わかさぎ佃煮スポニ…

自分的な今シーズンの参加大会を振り返りますマラソン二年目いろいろ出ましたブログからつながった人に会えました10月●東京30k秋大会 30km 足指が痛くなって失速した苦い大会 シューズとの相性を考える●鳴沢紅葉ロードレース ハーフ 走り始めて気持ち悪くな…