月曜、火曜はしっかり休足金曜も休足だろうから今日、明日で脚を戻さないとアクアラインの感覚が覚め切らないうちに大阪マラソンに向けて始動ですと言ってもやれる事は知れてるけど朝は13階までの階段(1段飛ばし)再開今日の夜は軽く5kmジョグ最初2kmは身体が…

１０／２３は、ちばアクアラインマラソン フルマラソンに参加5時の海老名始発で横浜へ。6時始発のバス乗り場18番へ。列の半分はディズニー行きの人達。こちらも早いのね。黄色や青色のアクアライン手荷物預け用のバッグを持った人が並んでいる所に並びます。…

2年前の2014年の11月頃かなまだ、ジョギング始めて間もない頃の事アクアラインを走れる大会があるんだ、来年は出たいな、なんて思ってHP見てたら、次回は2016年とのこと？、誤記？ 2015年じゃないの？なんて思ったらほんとに2年間隔の大会と理解そして、2年…

二週間前の東日本国際駅伝は暑かったけど、久々の青空をみました平日はよくわからないので季節も進んで長Tシャツで走り出しました富士山頂まで直線で63km視界クリア走ってみたものの、疲れて全然ダメ10k、3k、1.5Kもうやめマッサージ行きました足首曲がりが…

記録証の葉書がきましたので、スキャンしました。タイム １：３１：２８１８７チーム中 ６４位来年は、１０／１（予定）だそうです。楽しいイベントでした。みなさんありがとうございました。

東京30kのアフターメール千葉ちゃんの「30km走を上手にフルマラソンにつなげるためのページ」にありました知ってる人は知ってるんでしょうが、5kタイムの10倍がフルマラソンのターゲットタイムだそうですね5kの記録は、東日本国際駅伝の約5kしかありませんが…

今日は10k(5:47/km)+8.8k(6:13/km)+9k(6:54/km)でゆっくりでもきつい最初の休憩は山崎パンと北里大学のコラボでふわふわスフレのプリン風味カラメルが強い気がして自分的にはちょっとねでも結構評判いいようです次の休憩明太子おにぎりが食べたくなりまして…

京成線 堀切菖蒲園が最寄り駅5時に海老名 7時に堀切菖蒲園到着まだすいてる9:10スタートなので、余裕はありますが、トイレや荷物預けなどですぐにスタート時間が来てしまいますまだ曇天の葛飾区季節的にはまだタイツは暑いのでふくらはぎだけのサポーターを…

青梅マラソンの二次募集が10/11から始まるようですね迷っていた方にはチャンスです一昨日から募集の手荷物預かりの申し込みはすでに終了していましたorz

連投ですみませんPさんに合わせてみました自分はドラゴンズブロック2の倍数と3の倍数が番号一緒に写すの忘れましたが、キャタピランは茶色どのシューズとも合わねぇ

2017/3/5 三浦国際市民マラソンのハーフにエントリーしました京都は断られたので、同日の静岡マラソン フル も考えましたが、3度目の三浦としました青梅の二週間後です去年のブログhttp://blogs.yahoo.co.jp/linmu41/27846145.html参加賞が大根で人気の大会…

土曜は雨、月曜も雨日曜は奇跡的に快晴の東日本国際駅伝でしたまさかの日焼けで今日は首がヒリヒリします5kmだけなのに股関節辺りが筋肉痛です昨日の個人的な事の振り返りですガーミン上では5.08km 23分55秒 4:42/kmでしたが、普段よりも平均ピッチ、平均ス…

曇りのはずが、今のところは晴れてます7時半前ですが、続々と詰めかけて来ています結局、日焼けするほど晴れました折りたたみ傘を用意してましたpylori49さん、おんざろーどさんと合流相模原補給廠に入るためには、免許証チェック手荷物チェック金属探知機で…

今月のラン(前月差)距離 181.5km（+1.5km）平均ペース 5：45(-4秒) ※縮んだということ獲得標高 2043m(-173m)今日、駆け込み15kmで月間180kmに乗せました23時位になると、車やバイクが横着になって、気をつけて走らないと怖いですねさて、10月は大会参加で忙…

東京だぁ、京都だぁ、青梅だぁってやっているうちに10/2(日)は東日本国際駅伝ですよ自分もオクトーバーランに参加しました土曜日に張り切ってロング走しないようにね目印にタオルとか言ってましたが、すみません何とかなるかと思って結局ノープランです3走、…

京都からもお前はまだだと言われたので青梅で頑張る

みなさんシーズンに向けて気合が入ってきてますね距離、スピード上げてきましたね昨日の10マイル最後上げたせいか、今日は肩と首が筋肉痛でその影響で頭痛です多分、苦しくなると姿勢が悪くなるからでしょう今日は、朝起きれませんでした晴れではないけど、…

正確には、「湘南国際マラソンPRESENTS 10mileトレーニングラン supported by new balance」ですが、平塚市総合公園で行われました。一周1.73km×9周+400mの16kmを走ります。ペーサーは３ｈ、３．５ｈ、４ｈ、４．５ｈ、５ｈがつきます。参加者は２５０名との…

青梅マラソンにエントリーですローソンチケットとスポーツエントリーから臨むも1時間かけて何とかローソンでエントリー完了まだ決済はしていません(9/30まで)そう、同日開催の京都マラソンの抽選が9/29だから京都の倍率は4.3倍東京の絶望的な倍率に比べれば…

昨日は、車のパンクが気になって朝ランしませんでした空気を入れると漏れる音がするのだけど場所が特定できずにいましたが、昨日の朝、わかりました間違いなくパンク200m先にイエローハットがありますが、2km先のディーラーに行く事にしましたスペアに交換し…

東日本国際駅伝2016 10/2（日）の案内が届きました。文書はランナー参加者分ありますが、スキャン画像でお知らせします。以下の注意書について（1.8MB）JR横浜線 相模原駅 うら 5番ゲート から入場します。入場には、参加者、応援者とも免許証orパスポートが…

運動会の後、夜は外食その帰りに近所のスーパーで買い物駐車場に戻ったら車のタイヤがダメになっていました空気全抜け1ヶ月前位に抜けて以来再発しました前回は空気を入れて抜けなかったのでバルブかなということでそのままでした不幸中の幸い、家まで1km空…

今日は息子の運動会中学生活最後そして、親が運動会を見に行くのも最後でしょう多分今週平日は精神的に疲れてほとんど走れなかったので、今日は朝一に15kmほど入れておきたく出発9kmで・・・腹痛悶えながら、1kmちょい歩き移動コンビニでお世話になりました…

散った青梅が順当だが、京都の抽選が遅い

三浦国際市民マラソンの日程が決まったとのこと参加賞がダイコンの大会です10/3エントリー開始 3/5 開催次回は10kがないらしいゆっくり走りたい10kと早く走りたいハーフがスタート後にあたっていたので渋滞がちょっと減るのかな三浦(3/5)、かすみがうら(4/16…

えのすいランに使っているケシュアのランニングバッグは0-12Lですが、着替え一式、ペットボトル、おやつパンを入れるとピチピチコッペパンを入れたら、着いたときにはペッコパンになる少し余裕を持って20Lサロモン トレイル20お値段お安めでありがたい

今日朝方は雨だったので、10時スタート昨日は走ろうと外に出たものも、ウォーキングからランニングに切り替えられず、すぐに終了だるかった午後はマッサージ行きました背中バキバキですね～ですよね～だいぶ楽になりましたなので、昨日の予定分は消化したい…

駅伝まで一カ月を切りましたJR横浜線の相模原ですからね以外と不便ですからね(小声)参加者、応援者の方万障お繰り合わせの上、ご参加お願いします駅伝参加はお初ですが、この大会、大規模ではないですが、そこそこの人が集まるようです心配事は、タスキがロ…

ちょっとは涼しくなって走りやすくなっただろうかと思いながらえのすい行ってみました暑い、、、一気には走れないです9.5km+6kmの15.5km今日のえのすいは、エイ海の家は撤収していましたちょっと散歩を入れて復路も走ります6km+7.6km(走ったり歩いたりで走っ…

元旦に岐阜城を見ながら長良川河畔の高橋尚子ロードを走るぎふ元旦マラソンにエントリーしました10kmです中学時代の友人と一緒に走るはずでしたが、頚椎を痛めたとの事で不参加という事で年末年始の帰省は今年は単独になるので、元旦から世界の平和を願って…