スッキリ晴れましたね 夏雲と秋空の蒼です おやっ、この雲 こんな感じに見えた 今日も多摩川へ 脚が重くて、全然走れない 回復が遅い 10.5km 81分 ラン中の日没後の西の空 半月とそのすぐ右下に木星 いい空だった

薄暗くなった河川敷 ちょっといい感じで走っていると、顔にパチパチとあたり始めた 汗も滴たってきたので、雨か？と思いながら下を見ると、 腕に胸に腹にゴマのように虫が付いている 払っても払ってもすぐにゴマ団子のようになる 1kmに渡って格闘したものの…

昨日はウダウダしていただけなので、 今日は多摩川を走る 9月に入ったので、少しはスピード上げないと という事で ヤッソ800 のアレンジ アップを1km 700m(3分30秒 キロ5分)+300m(3分 キロ10分) を10本で計11kmの予定でスタート 5本目、7本目のレストは時計…

8月も終わってしまうので、とりあえず海へ えのすいで休憩して帰るだけの慌ただしいいつものパターン 7時スタート 3km走るのに長いなぁ、と感じたくらいなので えのすいまでの15kmは遠かった 江ノ島ビュー 波立っていい感じ えのすい 今日はクマノミで 生の…

長いです 三月に自宅から小田原までを旧東海道で走りました 過去の記事はこちら 干物を買いに行ってきた - ミラクルアジア soi41 今回は、茅ヶ崎〜平塚〜大磯〜二宮〜小田原〜箱根湯本の34kmを目指すことにした 江戸 日本橋から14番目 茅ヶ崎の一里塚 7時に…

まだ終わってないけどほぼおわり Uターン後は 軽いけど咳が止まらない 身体もスッキリしない 先日の人差し指の爪を3割カットの出血大サービスで滅入ってグダグダ過ごしています こういう時は走っても トドメを刺すか、好転するかわからないけど 何もしないの…

先週金曜日から休暇に入りました まずは、ほったらかしになっている芝生を刈りましたが、 土ぼこりを吸ったせいでしょうか その日の夕方から喉の痛みと熱が出てきました 土曜日 微熱が続きグダグダと過ごしますが、 今回は単独の帰省をどうする？ 渋滞は極力…

久しぶり強い夕陽に向かって走った 坂を駆け上がって振り返る 脚だけ立木のポーズ いつからヨギになった、、、？ 11km 6:30/km ふぅ、いっぱいいっぱいです

昨日は息子にくっついてオープンキャンパス スネが痛くて、移動は足を引きずって歩いてた やっぱりダメか、と思っていたけど 今日は比較的良くなっていたので、 真っ昼間、いちばん暑い時間帯にのんびりで10km 1時間8分 6:38/km まったくひと気のない目久尻…

梅雨明け後、昨日、今日と多摩川を走った 昨日夕方、6kmくらいまではキロ6分前半が精一杯 後半5kmはズルズルと歩きまで入ってキロ7-8分 ブロ友さん方は、暑いので軽く流しました〜 (キロ5分〜5分半)とか書いてあって格の違いを痛感しております 今日夕方は少…

昨日の日曜 ブロ友さん企画のマラニックに参加しました 御茶ノ水〜日本橋〜銀座〜築地〜有明〜お台場〜レインボーブリッジ〜銀座〜御茶ノ水 前日台風通過からの30度超えの青空が広がる真っ昼間にスタートする 日本橋 東京オリンピック開催(7/24)の1年前とい…

久しぶりに青空が広がったと思ったら、週末は台風で荒れ模様 6号は台風と言っても、風速18m/sくらいなので小さいね、なんて思うのだけど 台風となる条件の一つは、10分間の平均風速が17m/s以上である事らしい 無理やりマラソンにこじつけると、 キロ7分 2.4m…

先日の木曜日 9日ぶりに走ってみた 3連休中の治療のおかげか、長引いていたスネの痛みはリセットされた感じがしていた しかし、走る事でまた痛みが出るのではないかという不安がある 走ってみないと分からないな、 と思ったのが木曜日 いつも通りゆっくり11k…

スネの内側が痛いのです 前から(2月の青梅マ頃)痛かったけど、 どうにも良くならなくて、ちょっとまずいかな 感じるようになったので、あきらめて 整骨院へ 電気、手技、ハリ、テーピングのフルコース ハリは初めて チクッ、ピリピリ チクッ、ビクン チクッ…

参加します 4時間ペースで😁 参加賞のシャツなくてもいいかなと思ったけど、 寂しいので参加賞付きで申込みました 一夏の試金石となりますが、 9末にはきっと、あぁ、あそこが痛い、ここが痛い、 やっぱり走れん、と言っている事でしょう

昨日はビジネスバッグ 今日はランニングバッグで出勤 バッグを替えるのに、セキュリティカードを忘れないように気をつけているのだが、 黒いカバンの中の黒い財布、うっかり移し替えを忘れてしまった ということで、今日は文無し とは言ってもPASMOに1000円…

先週木曜の多摩川ランは、予期せずシャワーランでした 金曜、土曜は走らなかったので今日は行かなきゃと思い、昼過ぎにようやくスタート 外に出た瞬間、蒸し暑い、、、 荷物を背負っていないので気楽、 雨が降ってくれたら、と切に願う 降らないで、という願…

先週6/22(土)は夏至でした 日の出は夏至の1週間前に一番早く、もうすでに毎日少しずつ遅くなってきています 一方、日の入りはまだ後1週間ほどで1分ほど遅くなるようです(19:01くらい) 7月末に6月初めと同じくらいの日の入り時刻になるので、この辺りまではイ…

南足柄市のパワースポット最乗寺が会場となる 「坂道しかないマラソン」に参加してきました 今シーズンの坂だらけマラソンシリーズの締めくくりです 坂比べ 大山登山マラソン 美しさダントツ 数学の二次曲線 座間坂道マラソン せわしいアップダウン 天狗のこ…

今週は色々抽選がありました 月曜---横浜マラソン 火曜---神戸マラソン 木曜---オリンピック 平日のチケット色々 金曜---大阪マラソン(湘南国際を入金したので 当たっても行けない) 全部落選した 今日は退社後に多摩川ランをしたのだけど、 ラン後にスーパー…

昨日(6/15)は大雨でアンダーアーマー ベイサイドRUN in TOYOSU駅伝部門はDNSでした 今日はZAMA坂道マラソンの10km 一転して抜けるような青空 ちと風が強い ブロ友さんはおんざろーどさん(いさまコース10km)、ミニケルさん(ひまわりコース5km)が参加 足円陣で…

あおっちが英検で、その会場の近くに大きな公園があるので行ってみようかと 軽く走って試験が終わる頃に拾って帰る算段で向かいました 厚木市の「七沢森林公園」です こんな1周3km少々のコースがあるらしい 他にもコースアレンジがあるのだけれど 距離3160m…

みちくさウルトラマラソンから1週間 若干、脚具合(スネ具合)は良くないです ウルトラ前からシンスプリントが気になっている状況です ウルトラでひどくなったわけではないけど、良くもなっていない ストレッチしてボチボチやりましょう ここしばらくゆっくり…

スタート前からの続き 6:45に手荷物回収が終了するので、混む前に早目にスタート地点から100mほど離れた場所まで出しに行きます 受付時にもらうビニールは30ℓバッグでも余裕です バッグのポケットにスタートまで飲もうと思っていた飲み物を突っ込んだまま出…

5/25(土)に横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン63km部門に参加してきました スタートが7時なので、県内開催にもかかわらず、 始発ではスタート直前に到着となるので前泊します 前日受付もあるので仕事をフライングして横須賀ヴェルニー公園に向かいます 正…

1ヶ月後にZAMA坂道マラソンが開催されますが、 今回初めてエントリーしたブロ友 ミニケルさんが、待ち切れずに坂道を走りたいとの事で試走に行ってきました 自分は次で5回目になりますが、毎年コースが変わります 今回も微妙に変化がありました 走っていると…

出だしから身体がダルいです 疲れているのでしょうか 憑かれているのでしょうか ペースは上げないように 同じおっさんに抜かれても我慢です 一向に乗り切らないまま、えのすい到着 今日のクラゲ リノリーザ・ルサーナ 脚がカリフラワーみたい アカクラゲ 説…

今日も走ってみました 頑張って走ってるけど、11km 1時間6分 キロ6分で一杯でした まぁ、そんなもんですかね

南武線の向河原駅から登戸駅間の多摩川河川敷を走ってみました 18時スタート 夕陽に向かって走れ！ (すぐに真っ暗になるぞ 怖いぞ) 距離は11km 5:51/km 思ったより上がらなかった バッグが着替えで肉まん状態になって重い 信号がないのはいいね 何度か蚊柱に…

2015年 第27回に参加して以来の2回目の春日部大凧マラソン遠くてねぇ、エントリーを迷いましたが、連休がもう少しあること、今月末のウルトラのため暑さ慣れする事を主な目的としてエントリーしました朝4時起きで、5:39海老名発で7:53南桜井駅着を目指して出…